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Quarta-feira, 12 de Março
Prof. Ricardo · Treino funcional
Horários disponíveis
09:00 — 10:00
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- Hipertrofia, emagrecimento, força, resistência
- Planos semanais com séries, repetições e cargas
- Atualizações periódicas conforme sua evolução
Treinos personalizados
Hipertrofia 12 Semanas
Ganho de massa · 4x/semana
Emagrecimento HIIT
Queima de gordura · 5x/semana
Força Power Building
Força máxima · 4x/semana
Execute na
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Treine com timer de descanso, registro de carga e contagem automática de séries. Conecte Strava e Garmin para sincronizar tudo num lugar só.
- Timer de descanso em tela cheia com áudio
- Histórico de cargas para cada exercício
- Integração nativa com Strava e Garmin
Supino Reto
Série 3 de 4
Descanso ativo
Sincronizando com
Treine com a
comunidade.
Participe de desafios mensais, suba no ranking e mantenha sua sequência ativa. Check-ins automáticos via Strava e Garmin.
- Desafios oficiais e criados por usuários
- Leaderboard ao vivo com check-ins
- Conquistas, sequências e XP
30 dias de força
124 participantes · Termina em 8 dias
Ranking
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Os planos abaixo são exclusivos para personal trainers que querem crescer na Sadu. Alunos usam a plataforma gratuitamente — sem mensalidade, sem taxa escondida.
Grátis
Para quem está começando
- Perfil básico
- Até 5 alunos ativos
- Comissão fixa de 15%
- Até 2 pacotes de aulas
- Perfil destacado
- Teto de comissão
- Analytics avançado
- Prioridade no suporte
Pro
Para profissionais que querem crescer
- Perfil destacado com badge
- Alunos ilimitados
- Comissão progressiva (7-12%)
- Teto de R$550/mês de comissão
- Pacotes de aulas ilimitados
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- Prioridade no suporte
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Premium
O máximo da plataforma
- Perfil premium + destaque máximo
- Alunos ilimitados
- Comissão progressiva (5-10%)
- Teto de R$450/mês de comissão
- Pacotes de aulas ilimitados
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